4kg 6kg 8kg 10kg 12kg Gym Neoprene Kettlebells

Kettlebell, ek bekend as Pesas rusas, wurde brûkt om de spierkrêft, úthâldingsfermogen, lykwicht, en ek fleksibiliteit en kardiopulmonêre kapasiteit fan it lichem te ferbetterjen. Yn 't algemien kinne jo troch ferskate oefeningen te dwaan lykas triuwe, opheffen, drage, en troch ferskate trainingsposysjes te feroarjen, de lichemsdielen traine dy't jo wolle oefenje. It is in soarte fan fitnessapparatuer foar aerobyske oefening. It matte ûntwerp fan 'e oerflaklaach ferbettert de wriuwingskrêft foar bettere grip, en is geskikter foar froulju om te oefenjen. Deistige oefeningen mei matige yntinsiteit kinne effektyf spiertonus fersterkje en fet ferminderje.

Hoe fiele jo oer neopreen kettlebell-training? Oer it algemien is it goed om kettlebells te brûken as ûnderdiel fan jo fitnessroutine, mar yn it bysûnder:

1. Eksplosive krêfttraining. Neoprene kettlebells binne in must as jo fan bodybuilding binne.

2. As alternatyf foar ynterval training. As jo ​​​​de foardielen fan yntervaltraining mei hege yntinsiteit ûnderfine wolle sûnder út te gean foar fytsen of rinnen, is de oefening mei kettlebells in perfekte kar.

3. As ûnderdiel fan in spier rehabilitaasje / previnsje oanpak. As jo ​​​​in skiednis hawwe fan blessueres oan 'e legere rêch en skonken, is kettlebell-training mear geskikt foar jo.

4. As lêste, as jo besykje jo prestaasjes te ferbetterjen (rapper rinne, better dribbelje, swierder ophelje) mei kettlebell-training, sille jo wierskynlik teloarsteld wurde. Derneist kin tradisjonele krêfttraining foardieliger wêze as it giet om krêftwinsten.