Ferstelbere Dumbbell Weight Bench foar sterkte training

Dumbbell banken binne goede fitnessapparatuer foar krêfttraining. It wurdt faak brûkt om dumbbells te helpen om wat needsaaklike fitness-aksjes te foltôgjen, lykas: incline dumbbell benchpress, decline dumbbell bench press, flat dumbbell fly, ensfh Troch it oefenjen fan dumbbells kinne jo de kontrôle fan gewrichten en spieren ferbetterje yn ferskate dielen fan it lichem, oefenje de lytse spiergroepen om de doelgroep spiergroep, en better stimulearje it spierweefsel by de ferbinende dielen fan elke spier groep. Lit de spiergroepen fan elk diel nauwer ferbûn wurde, en de spieren dy't wurde útoefene sille mear koördinearre fiele. Dit soarte fan rjochte fitness-aksje kin net foltôge wurde sûnder de help fan in dumbbellbank, en it is neamd nei de funksje fan 'e dumbbellbank.

Mei dumbbell bench, kinne jo dwaan boarst oefeningen, lykas dumbbell bench press, dumbbell incline bench press, dumbbell decline bench press; rêchoefeningen omfetsje: roeien mei ien hannen, push-ups.