Gym Equipment Poeder Coated Kettlebell

Kettlebell, ek bekend as Pesas rusas, wurde brûkt om de spierkrêft, úthâldingsfermogen, lykwicht, en ek fleksibiliteit en kardiopulmonêre kapasiteit fan it lichem te ferbetterjen. Yn 't algemien kinne jo troch ferskate oefeningen te dwaan lykas triuwe, opheffen, drage, en troch ferskate trainingsposysjes te feroarjen, de lichemsdielen traine dy't jo wolle oefenje. It is in soarte fan fitnessapparatuer foar aerobyske oefening. Deistige oefeningen mei matige yntinsiteit kinne effektyf spiertonus fersterkje en fet ferminderje. Poedercoate kettlebell is makke fan getten izer, mei miljeufreonlike poeder skildere, en d'r is gjin eigenaardige geur. De basis is fergrutte, sadat it it kontaktgebiet mei de flier fergruttet om it stabiler en feilich te meitsjen by training.

Minsken dy't faak oefenje kettlebell swings kinne fine dat nei in perioade fan training, wy sille fine dat ús atletyske fermogen is heger wurden as foarhinne. De trainingstiid dy't eartiids 2 minuten duorre, kin no 5 minuten of mear útfierd wurde. Dit is eins om't yn ús gewoane training it spierúthâldingsfermogen fan elkenien ferbettere is, wat ek in dúdlik effekt is dat kin wurde produsearre troch op en del training.