It kâlde waar, kombinearre mei de helpeloosheid fan 'e luchtkwaliteit, makket dat hieltyd mear sportfanaten har eagen rjochtsje op fitnessapparatuer foar binnen.
De dumbbell
Dumbbells binne bekend as "de hammer en beitel foar it byldhouwen fan spieren" en binne ien fan 'e wichtige ynstruminten foar fitness en fitness. Saakkundigen sizze: salang't jo in pear dumbbells en in bankje hawwe, kinne jo dwaan wat jo wolle, sadat elke spier fan it lichem oefene wurdt. Dumbbells hawwe dumbbells mei fêst gewicht en ferstelbere dumbbells fan twa soarten. De earste is foar it grutste part getten út izer en waacht tusken de 2 en 10 kilogram. Dy lêste hat de foarm as in lytse halter, makke fan hurd plestik of rûge izer, en kin foarsjoen wurde fan klokken fan ferskillende gewichten oan beide úteinen. De klemmen binne fêst mei skroeven. D'r is ek in lytse dumbbell, ek wol pocket dumbbell of froulju's dumbbell neamd. It is lichtgewicht, lyts en prachtich, makke fan metaal, elektroplatearre en gepolijst. Froulju brûke it faak foar dumbbell-oefeningen.
It pedaal
It ritmepedaal is in fitnessark foar it dwaan fan pedaaloefeningen. Pedaloperaasje as in foarm fan calisthenics wurdt hieltyd mear in modieuze metoade foar gewichtsverlies yn 'e wrâld. De reden foar dit is dat fysike fitness test stappen yn 'e praktyk stap aerobics wurdt kombinearre mei aerobics bewegingen en stappen, foltôge op spesjale pedaal, dêrom, it hat alle skaaimerken fan aerobics, keppele oan syn hichte kin oanpast wurde, begeunstigers kinne neffens jinsels omstannichheid maklik ûnderhâlde effektive krêft oefening foar gewicht ferlies, effektiver ferbetterje harren koördinaasje. In oare reden: pedaal operaasje feiligens is better. Om't it pedaal foaral op en del op it pedaal wurdt beweecht, is de springaksje relatyf minder, meitsje natuerlik de legere limb joint hat fanselssprekkend flexion en útwreiding en buffer, sadat it de ynfloed op elke joint sterk kin ferminderje, maksimale omfang om de knibbel te foarkommen. sportblessuere feroarsake troch lange sprong.
4 tips foar it keapjen fan in indoor fitnessmasine
1.Besjoch de finânsjes en húsfesting fan jo famylje. Ekonomyske en húsfesting betingsten noflik, kinne jo keapje multi-funksjonele fitness apparatuer lykas treadmills; As famyljebetingsten it net tastean, kinne jo in pear single-funksje indoor fitnessapparatuer keapje, lykas barbells, elastyske bars, grip ensafuorthinne.
2.Consider wat jo wolle dwaan en wat jo graach dwaan. As de emaciated persoan yn it famyljelid is mear, moatte wurde jûn foarrang oan troch it keapjen fan de krêft type apparatuer mei in pear ûntwikkele spieren opmerklike effekt, lykas barbell, dumbbell, spring pull apparaat; As de mearderheid fan obese minsken yn 'e famylje, se moatte kieze aerobic training apparatuer, lykas elliptyske masine, fitness fyts, ensfh; As de famylje is âld IN lytse 3 generaasjes HAVE FAT HAVE tin, HAD better kieze en keapje passend famylje gebrûk fitnessapparatuer as treadmill.
3. Moatte gean nei de reguliere sport winkels of grutte sport ynstellingen te keapjen indoor fitness apparatuer, kwaliteit is in wichtige gids, moatte sykje foar de saaklike lisinsje, betelje omtinken oan de produkten markearre op de fabrikant, fabryk adres en oare basis ynformaasje, problemen moat wêze op 'e tiid nei de ferkeap plak te ferfangen, of kleie oan de oanbelangjende ôfdielings. By de oankeap fan lytse thús indoor fitnessapparatuer, nim dumbbells as foarbyld, it materiaal, rubberen dumbbells binne feiliger as electroplated dumbbells, en sil net roast. Mar rubberen dumbbells as de rubberen geur is te sterk, of adhesion mei screws, it is net kwalifisearre produkten. Equipment FAN IN BIT GROTER HOME INDOOR FITNESS MOET KIEZE DE NIJE PRODUKT DAT KOMBINEERT MET COMPUTER EN HIGH TECHNOLOGY, MOET PASS COMPUTER PRESET BEWEGING PROGRAMMA, SHOW HEART RATE, SPEED, DISTANCE, TIME, SETWI FREQUENTIE.
4. Kontrolearje sportapparatuer en draach ferskate beskermjende gear. Kontrolearje oft de apparatuer feilich is, is in wichtige maatregel om sportûngemakken te foarkommen, tink om net foarsichtich te wêzen. D'r is ek omtinken foar sportklean, taillebeskerming op 'e tiid, mantel, polsbeskerming en oare beskermjende gear. Derneist is it ek wichtich om in feilich en effektyf fitnessprogramma te kiezen neffens jo fysike tastân, leeftyd en geslacht.
Post tiid: Aug-05-2022