fitnessapparatuer 0.75HP mini elektryske kuierpad kommersjele treadmill masine Mei telefoan holder

Nei it keapjen fan in treadmill, miskien sille in protte minsken it oan it begjin net brûke, neist it besjen fan 'e ynstruksjes, kinne jo ek sjen nei de dielingsmetoade fan' e treadmill, as folget:
1, foar gebrûk, wiskje earst de treadmill wer, en skeakelje dan de krêft oan, fertroud mei ferskate toetsen, lykas start, stop, toetsen foar oanpassing fan snelheid.
2, druk op de startknop, de treadmill begjint te rinnen, te rinnen, minsken kinne der earst op stean, kieze snelheid 1, rinne goed, waarmje.It moat lykwols opmurken wurde dat foardat jo op 'e start-kaai drukke, net stean op' e riem, moatte jo op 'e non-slip stean, om ûnjildich gliden te foarkommen as de masine rint.
3, ûnôfhinklike kar fan helling, neffens de needsaak om passend oan te passen, mar foar begjinners, hoe leger de helling, hoe better, om't de swierrichheid fan 'e helling heger is, wurdt it oanrikkemandearre dat begjinners begjinne fan 5 paragrafen, oanpasse en dan stadichoan oanpasse.
4, foarôf ynstelde oefening tiid, de earste oefening is bêste kontrolearre tusken 15-60 minuten, en dan fergrutsje de lingte nei oanpassing, neist, kinne jo kieze om te klimmen, cross-country, gewicht ferlies, intermittent running en oare prosedueres.