D'r binne ferskate aspekten om te beskôgjen by it kiezen fan indumbbell
1. Gewicht seleksje: It gewicht fandumbbellsmoatte wurde selektearre neffens harren fysike krêft en werklike behoeften.Begjinners begjinne oer it generaal mei lichte gewichten en bouwe stadichoan op.As jo al ûnderfining hawwe, kinne jo in swierdere dumbbell kieze op basis fan jo werklike situaasje.Oer 't algemien,1-5 kg dumbbellsbinne geskikt foar froulju en 5-10 kg dumbbells binne passend foar manlju.
2. Fiel en materiaal: By it kiezen fan dumbbells is it nedich om omtinken te jaan oan oft de handgreep op 'e barbell noflik is, oft it materiaal fan' e barbell duorsum is en oft it maklik is om in lange tiid te operearjen.Algemiene materialen binne metalen, plestik en rubber.Metalen dumbbells binne swier en djoer.Plastic dumbbells binne licht yn gewicht en drage net maklik, mar se duorje net sa lang as metalen dumbbells.Rubberen dumbbells binne duorsumer, non-slip en betelber.
3. Oanpassing metoade: Guon dumbbells 'gewicht is fêst en kin net oanpast wurde, wylst guon dumbbells' gewicht kin oanpast wurde as nedich.Dizze hantels hawwe normaal in útnimbere gewichtplaatûntwerp.By it kiezen fan dumbbells moat de kar makke wurde neffens de behoeften fan yndividuele oplieding.
4. Merk seleksje: By it keapjen fan dumbbells moatte ferneamde merken selektearre wurde om ûngemakken te foarkommen dy't feroarsake binne troch net kwalifisearre produkten.
It is wichtich om te notearjen dat jo by it brûken fan dumbbells de juste technyk en posysje moatte behearskje, en it gewicht fan dumbbells op 'e tiid oanpasse om skealike spieren en gewrichten te foarkommen.
Post tiid: Jun-06-2023