Dumbbell is in soarte fan helpapparatuer foar gewichtheffen en fitnessoefeningen, dy't brûkt wurdt om spierkrêfttraining op te bouwen.Om't der gjin lûd is by it oefenjen, wurdt it dumbbell neamd.
Dumbbells binne ienfâldige apparaten dy't brûkt wurde om spieren te fersterkjen.It wichtichste materiaal is getten izer, guon mei in laach fan rubber.
It wurdt brûkt foar training foar spierkrêft, training foar spiermassa-beweging.Foar pasjinten mei lege spierkrêft feroarsake troch bewegingsferlamming, pine en lange-termyn ynaktiviteit, hâld dumbbells en brûk it gewicht fan dumbbells om aktyf te oefenjen tsjin ferset om spierkrêft te trenen.
Dumbbells traine ien spier;As it gewicht ferhege wurdt, is de koördinaasje fan meardere spieren nedich, en it kin ek brûkt wurde as in soarte fan muscle compound action training.
In helpmiddel foar gewichtheffen en fitnessoefeningen.D'r binne twa soarten fêst gewicht en ferstelbere gewicht.① Dumbbells mei fêst gewicht.Cast mei pig izer, izeren roede yn 'e midden, beide úteinen fan' e fêste rûne bal, omdat gjin lûd yn 'e praktyk, neamd dumbbell.De gewichten fan ljochte dumbbells binne 6, 8, 12 en 16 pûn (1 pûn = 0,4536 kg).De gewichten fan swiere dumbbells binne 10, 15, 20, 25, 30 kg, ensfh. ② Ferstelbere dumbbells.Fergelykber mei de fermindere barbell, yn 'e koarte izeren bar oan beide einen fan it gewicht fan' e rûne izeren blêd, oer 40 ~ 45 sm lang, lifting of fitness oefening kin fergrutsje of ferminderje it gewicht.Faak dwaan dumbbell oefeningen, kinne fersterkje de spieren krêft fan ferskate dielen fan it lichem.
It is bekend dat de oanpassingsanalyse fan sintrifugale krêft moat wurde útfierd as astronaut fysike fitnesstest wurdt útfierd.Centrifugale krêft kin meitsje de oarspronklike foarwerp mei lytse massa krije ferskate kearen mear kinetyske enerzjy as gewoanlik yn in momint, en fierder te generearjen inertia, sadat de krêft fan centrifugal krêft kin net ûnderskatte.De yndustry foar fitnessapparatuer hat besocht manieren te finen om dit soarte fan instantane kinetyske enerzjy oan te passen op produktûntwerp.Under dizze trend waard de nij ûntwikkele dumbbell foar kinetyske enerzjy berne.It brekt troch it swiere gefoel fan tradisjonele dumbbells en makket swiere oefening mear ûntspannen.It kombineart de funksjonele skaaimerken fan polsbal en dumbbells om wichtige spiertraining en effekt fan oefeningen foar it hiele lichem te leverjen.
Post tiid: Aug-05-2022