Wat is in belly tsjil?
Wat binne de foardielen fan it brûken fan it oefenwiel foar besibbe training?1, de buik tsjil en wy witte dumbbells, barbells en oare ark binne oars, it sil net foarsjen ús mei gewicht, mar kin ferbetterje de muoite fan training bewegings.It buikwiel kin de spieren fan it lichem, gewrichten oefenje, is in klassike lytse booster yn training, it materiaal fan it trainingsynstrumint is oer it algemien makke fan plestik, de haadoefening is de abdominale spieren en de spieren fan 'e taille, heupen, earms .
2, Trainingsfoardielen Dus hokker trainingsfoardielen kinne wy ús bringe troch dizze help te brûken?Hoewol it ark heul ienfâldich sjocht en de struktuer heul ienfâldich is, is it in heul goede treningskeuze foar de kearn.Yn it proses fan it brûken fan it buikwiel sil d'r heul dúdlik spierkontraksje en spierkrêft wêze.As wy stjoere de búk tsjil út, de centrifugal kontrôle sil wêze sterk.As wy net sintrifugale fiele, jout it oan dat der in flater wêze kin yn 'e beweging.
Tagelyk, as wy it buikrad recycle, sil d'r in signifikante sintripetale kontraktearring wêze, dy't de abdominale spieren effisjinter meitsje kinne.Sa lang as wy dit helpmiddel kinne brûke om in standert training te foltôgjen, kin it de abdominale spieroefening effisjinter meitsje.
Fitness rûn ark geskikt foar hokker fitness mannichte?Wat is de juste manier om it te brûken?
1, geskikt foar de befolking, hoewol it effekt better sil wêze, mar as de trainingsaksje net standert is of de eigen krêft fan 'e fitnesspersoan swak is, dan is it gebrûk fan it ark om de abdominale spieren te oefenjen gefoelich foar oare spiergroepen om te kompensearjen .
It effekt fan it oefenjen fan 'e abdominale spieren sil net te heech wêze, en kin ek in oerstallige lading bringe oan' e skoudergewrichten en abdominale spieren, wat resulteart yn in ferskaat oan sportblessueres, dus it is oan te rieden dat it helpmiddel in beskate basis foar fitness moat hawwe minsken om te oefenjen.
Post tiid: Aug-02-2023